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12 razões para você não comer açúcar


Foto: Reprodução

Muitas são as consequências e muitos são os malefícios do uso desenfreado de açúcares simples e carboidratos em geral. Seguem alguns tópicos com razões para você deixar de comer açúcar em excesso: 

-Pode prejudicar a visão e levar ao desenvolvimento de cataratas;

-Pode provocar cáries e queda dos dentes;

-Alimenta células cancerígenas;

-Pode levar a depressão ou provocar sintomas depressivos;

-Contribui para a obesidade diabetes e síndrome metbólica;

-Aumenta o risco de doenças cardiovasculares;

-Causa constipação e altera a microbiota intestinal (disbiose);

-Provoca desidratação em recém-nascidos;

-Contribui para o envelhecimento precoce;

-Altera a estrutura do colágeno e contribui para o aparecimento (muitas vezes precoce) de rugas na pele;

-Em crianças, pode provocar hiperatividade, ansiedade e dificuldade de concentração;

-Interfere no equilíbrio hormonal.

Por Ana Cristina Wolf
@anacristinawolf

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