"SOS verão: confira quatro cuidados íntimos essenciais durante a estação", por Marcelo Ponte

Com a proximidade do verão, os banhos de mar, rio e piscina ficam cada vez mais frequentes. Mas, toda mulher sabe que, nesta época do ano, o que também se torna mais frequentes são as infecções e desconfortos ginecológicos, como os corrimentos e a famosa candidíase.

Isso acontece porque no verão, devido ao calor e ao contato com ambientes mais úmidos, a região íntima feminina tende a passar por um desequilíbrio, o que favorece a proliferação de fungos e bactérias. É muito comum que nesta época do ano, a região íntima fique mais abafada e úmida, o que se torna o cenário ideal para o surgimento das infecções ginecológicas.

Mas alguns cuidados simples, mas essenciais, podem evitar os desconfortos na região íntima decorrentes do período. Confira:

-Evite ficar com o biquíni molhado - Este é o erro mais comum entre as mulheres durante o verão. Para se manter saudável, a região íntima feminina precisa ficar seca e arejada o mais tempo possível. Entçao, um dos principais descuidos que as mulheres cometem, é sair do mar ou da piscina e continuar com o biquíni molhado. Este contato com a roupa íntima úmida favorece as bactérias que levam a infecções, especialmente a candidíase. E para evitar os corrimentos e coceiras comuns da infecção, o ideal é higienizar a região íntima com sabonete neutro, logo após sair da piscina ou chegar da praia, e colocar uma calcinha seca.

-Não abuse dos absorventes e protetores diários – O uso destes protetores todos os dias ou durante períodos longos, podem abafar no local, não permitindo que a vagina respire da maneira adequada, aumentando a proliferação de fungos e bactérias, podendo causar infecções, assim como o uso dos absorventes durante os dias mais quentes. A troca do absorvente deve ser feita sempre que necessário, porém, nos dias de calor mais intenso, é recomendado que a troca seja feita em até quatro horas.

-Mantenha a região ventilada – Outro fator que causa o abafamento da região é o uso de roupas com tecidos grossos e pesados, como o jeans. Para manter a região mais arejada possível, é recomendado que se use calcinhas com tecidos mais respiráveis como o algodão. Vale a pena também optar por peças mais leves e que permitam uma maior ventilação no local, como as saias e os vestidos.

-Cuide da sua imunidade – Essa é uma das causas da candidíase, principalmente os casos de repetição. No período de festas e férias, as mulheres tendem a descuidar da alimentação e hidratação, o que pode baixar as defesas naturais do corpo, facilitando o caminho para infecções. Então, além dos cuidados físicos, é preciso também manter este cuidado de dentro para fora. Ter uma alimentação equilibrada, beber bastante água e evitar o consumo excessivo de industrializados e álcool, são pontos chaves para manter a imunidade alta e as infecções ginecológicas bem longe.

Por Marcelo Ponte
@drmarceloponte
Marcelo Ponte é ginecologista, membro da Associação Brasileira de Cosmetoginecologia (ABCGIN) e da International Menopause Society (IMS), com as seguintes formações: Residências Médicas em Ginecologia e Obstetrícia e em Oncologia Pélvica Cirúrgica, no Hospital Pérola Byington, Título de Especialista de Ginecologia e Obstetrícia, Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, Certificação Internacional na Terapia SottoPelle em Implantes Hormonais e Pós-graduação em Ginecologia Regenerativa, Funcional e Estética.